L o s l a s s e n

Loslassen was vorbei ist, das Geschehene ist  rückwirkend nicht mehr zu korrigieren

Loslassen was schmerzt,

positive Gedanken dagegen setzen

Loslassen was klein macht und nieder drückt, sich seiner eigenen Stärken bewusst werden

Loslassen was mutlos macht, sich auf Situationen besinnen, in denen ich mutig war

Loslassen was ängstigt die Angst aussprechen,

ihr "in die Augen schauen"

Loslassen was einengt versuchen,

sich zu öffnen, Neues wagen

Loslassen was Schuld zuweist das Schuldgefühl "anschauen" - realistisch bewerten, um Verzeihung bitten, eventuell fachmännische Hilfe suchen, beichten

Loslassen was in die Einsamkeit führt hinausgehen, neue Menschen kennen lernen, anderen helfen

Loslassen was Freude verhindert sich immer wieder selbst eine Freude machen, sich selbst etwas schenken, Hobbys pflegen, sich an positive Situationen im Leben erinnern, aufschreiben

Loslassen was krank macht Arbeit einteilen, Ruhephasen einhalten, körperlichen Ausgleich schaffen, sich nichts beweisen wollen, sich bewusst zurücknehmen

 Autor: anonym